日常生活中大家總會去健身來鍛煉自己身體吧，那么怎么用動感單車鍛煉身體？

動感單車是全身性的減脂減肥運動。做動感單車45分鐘消耗的熱量高達400-500千卡。

全身80%的肌肉和關節都會同時參加運動。動感單車是一項既安全又可以根據身體情況進行鍛煉的健身運動。

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