8平米家庭健身房配置方案！你必須去健身房嗎？不去健身房怎么鍛煉？我的建議是你不必去健身房健身。如果你有信心堅持健身，但因為各種原因不能去健身房，可以選擇在家里打造一個適合全家人的小型健身房。即便設備不如正規(guī)健身房，氣氛有點差，但可以隨時開始鍛煉，不受他人影響，不受天氣、時間等限制。相比較而言，還有很多好處。
  8平米家庭健身房有哪些健身器材？家用跑步機，步進登山機、橢圓機、腹輪、瑜伽墊、引體向上桿、收腹板、彈力帶、啞鈴都是價格實惠且功能齊全的健身器材。

  8平米的家庭健身房，基本可以容納2-3人鍛煉。跑步機、踏步機、橢圓機是有氧健身器材，是燃脂神器。引體向上、腹板支撐、腹輪都是核心力量訓練動作，是增肌的好兄弟。

  配置：
  負擔得起的家庭健身房解決方案
  有氧運動設備： 跑步機（必需） 橢圓機/踏步機（任選其一）力量器械：啞鈴/多功能訓練凳一套（二選一）其他：瑜伽墊、腹肌輪豪華居家健身計劃：
  有氧運動器材：跑步機、橢圓機（必需）

  力量器械：啞鈴組、腹肌板、綜合訓練器（視戶型而定，按個人需求購買）其他：瑜伽墊、腹輪、引體向上桿預算跑步機價格：

  家用跑步機是一種高運動強度的全身運動器材。它可以：
  鍛煉筋骨，尤其是缺乏運動的上班族
  跑步機減肥，跑步機是消耗卡路里的最佳選擇
  增強體質，塑身形
  隨時隨地，簡單快捷
  橢圓機價格：
  這橢圓機是一種低運動強度的全身運動健身器材。它可以改善心肺功能，也有助于減肥，增強腿部肌肉，提高整體體質可實現(xiàn)主動運動康復訓練橢圓機是保護關節(jié)最好的運動器材之一
    啞鈴凳

  啞鈴凳和啞鈴是極力推薦的組合，也是最實用的組合。因為兩種裝備加起來，身上幾乎沒有不能練的肌肉。功能性最強，啞鈴建議買那種可以拆卸配重的，還有啞鈴凳要注意是“啞鈴凳”而不是那種腹肌。

  腹輪
  便宜、小巧、高度可替代、用途廣泛、鍛煉效果好，如果正確使用它，它會對你的腹肌造成“成噸的傷害”，并使你的核心堅如磐石。
  8平米家庭健身房配置方案
  建議根據(jù)戶型、預算和健身需求，比如需要減肥，跑步機最好搭配無氧健身器材。如果健身器材放在陽臺上，要注意器材的擺放位置。