單位健身房需要哪些器材？高壓生活下日本自殺率還在不斷地攀升，人們在口腹?jié)M足的同時，越來越照顧到人的情緒，身體狀況，大街小巷除了健身房的不斷擴張，各種活動中心，單位健身房都在完善中，那么一個相對全面的健身房需要哪些器械呢？
  單位健身房器材之一跑步機

  跑步機是一個健身房的靈魂，是開辦一家健身房不可或缺的器械。還不止一臺。對于初學者和長期健身愛好者來說，都是最常用起來的器械。一方面是跑步這項運動本身是最容易的達成的健身方式，而且沒有太多專業(yè)要求，每天堅持跑步是最容易實現的健身塑身運動，消耗快減肥效果明顯。另一方面，跑步機比起其他綜合訓練器，更能讓身體全方位的得到鍛煉，機器簡單易操作，對初學者很友好。同時對運動體驗、腳感、減震性能有一定要求的運動愛好者來說，會很傾向于跑步機。建議大家在挑選跑步機的時候盡可能選擇既有線上旗艦店，也有線下實體店的跑步機品牌，這樣產品有售后問題的時候更能得到完善的服務。

  單位健身房器材之二橢圓機/劃船器

  對于體重偏重的人來說跑步會對膝關節(jié)造成傷害，負重跑對膝蓋的損傷是不可逆的，這時候就可以選擇另一款相對柔和的器械橢圓機。橢圓機的運動軌跡對膝蓋關節(jié)起到保護作用，同時可以通過調整橢圓機的阻力和坡度有效鍛煉久坐松弛的腿臀部肌群。

  劃船器對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。尤其適合腰腹部和上臂部脂肪較多的人群。所以，很多白領女性會選擇橢圓機或劃船器作為第一件家用健身器材。
  單位健身房器材之三動感單車

  動感單車是健身器材中訓練強度比較大的器械，能讓人在快樂運動中有效地增強肌肉耐力，鍛煉心肺功能。動感單車同樣是一種非常好的有氧運動，它讓人最大限度地流汗，增強新陳代謝功能，輕松地將身體里的毒素排掉，減脂、減肥的目的自然就達到了。

  單位健身房器材之四綜合訓練器

  綜合訓練器是肌肉愛好者的全功能綜合力量訓練器，支持25+種力量訓練，基本涵蓋了全身的肌肉訓練需求。對于追求專業(yè)健身的人來說，可同時滿足有氧訓練和力量訓練的需求。綜合訓練器占地面積較大，故對場地有要求。

  單位健身房器材之五登山機

  登山機模擬的是登山訓練，鍛煉時雙腳交替向上運動，主要用來鍛煉下肢力量。登山機可以實現短時間內快速燃燒脂肪，消耗熱量。對于沒有太多時間用在健身上的人來說，選購一臺登山機，利用碎片時間運動，每天15分鐘就能高效完成燃脂、塑形、提臀的鍛煉效果。

  單位健身房需要哪些器材！現在的單位越來越注重企業(yè)文化的發(fā)展，從吃喝到娛樂活動，所以很多單位開始配備一間內部的健身房，方便員工在工作的同時有一個健康的體魄。以上器械僅是建議，可根據實際場地和員工訴求來合理安排。最后祝大家都能有個好身體。