健身器材實體店哪家好？健身器械品牌大大小小有上百種，如過江之鯽，不能盡知。器械也在不斷推陳出新，功能上一直在需求突破，做出優勢，以贏得在行業中地位的穩固。下面我們先來了解一下健身房有哪些健身器材。這些器材從哪里買，實體店哪家好。

1、坐姿推肩器

坐在訓練凳上，調整好座椅高度，背部穩穩靠在凳子上。身體保持胸、收腹、沉肩、下顎微微內收的姿態；肩部三角肌發力向上推起把手（肘關節微屈，雙臂不要完全伸直），充分感覺三角肌的收縮；完成動作后，慢慢下放至大臂和地面平行或略低，不要使器械的配重片相撞。

2、蝴蝶夾胸

身體坐在蝴蝶訓練器的固定椅上，保持上身直立、挺胸、收腹、緊腰。兩手小臂要緊緊的貼著小臂阻力器的護墊上，讓小臂與地面保持垂直，上臂與地面平行；兩臂同時用力向中間夾胸時呼氣，盡量使兩個阻力器挨到一起保持2秒鐘，然后吸氣慢慢的還原。

3、坐姿劃船器

將腳放在平臺上或橫木上，確保你的膝蓋略彎，不要鎖死；向前傾斜，背部和V型把手呈自然平行位置。雙臂伸直，向后拉，直至身軀和腿部成90度。背部應該略彎，挺胸。抓握前方把手時應感覺到背闊肌的良好伸展。這是動作的起始位置；身軀保持固定，將把手向身體拉動，夾緊手臂直至碰到腹部。此時應感到背部肌肉收縮十分緊密。保持這樣的收縮姿勢一秒鐘，緩慢地還原為起始位置。

4、自由深蹲架

雙腳與肩同寬，或略比肩寬。背部（脊椎）維持正直，不要拱起或過度凹陷；蹲下時雙腿與地面平行；挺胸、雙眼直視前方或下方，令頸部與脊椎維持正常角度，身體不要過度前傾。利用股四頭肌，臀肌的力量將負重往上抬，其余腹肌、背肌、肩膀、小腿的力量都只是穩定身體；負重要維持在重心線上，動作過程中要讓重心與負重直線上升（不要前后晃動）。中心始終在腳掌中央。膝蓋與腳尖同方向，雙腳掌可嘗試平行或外八等不同站姿去感受大腿受力。

5、啞鈴上斜臥推

仰臥斜板上，兩手握啞鈴置于肩的正上方，雙腳平放地面，脊背挺直貼靠斜板，腹肌收緊。兩肘彎曲，握住啞鈴，拳眼相對，手心朝腿部的方向，啞鈴的軸線位于乳頭上方，抵住胸部；向上推起，兩肘內收，夾肘的同時夾胸。啞鈴向上的同時略向前偏，呈拋物線的運動軌跡。兩臂伸直時，啞鈴重心接近處于肩關節的支撐點上。使兩直臂向兩側張開，兩臂慢慢彎屈，啞鈴垂直落下，下降至最低處時，即做上推動作動作。

6、啞鈴彎舉

身體筆直站立，兩雙各持啞鈴垂于體側，向前向上舉起一個啞鈴，肘部在腰部保持穩定，舉至最高點收緊肱二頭肌，微微停留。然后慢慢還原，接著另外一直手臂做相同的動作。

健身器材實體店哪家好？健身器材的好與不好，最直觀的就是體驗感好不好，一臺用戶體驗不好的器材，慢慢肯定就閑置了。所以建議大家在買的時候一定要到實體店先試一下。至于實體店哪家好，歡迎大家到山西新生活健身器材來了解實物，從有氧到無氧，各種器械應有盡有，總有一款適合你。